View Post

Training met Electric Muscle Stimulation (EMS)

In Fitness, Health, Sports, Training by Sportaneous

First world problem: je wilt wel sporten en gezond zijn maar je hebt er gewoon geen tijd voor. Werk, studie en socializen; wanneer heb je tijd om je lichaam in shape te krijgen? Gelukkig is daar EMS: Electronic Muscle Stimulation. Volgens de gyms, die deze populaire trainingsmethode aanbieden, is het 18x effectiever dan normale krachttraining. Oftewel 20 minuten aan de electroden hangen heeft hetzelfde effect als 3 uur gewoon sporten. Zou deze workout-tool net zo effectief zijn als de elevation training mask? Of is EMS training een uitkomst voor jou? Wat is EMS? EMS is een methode die gebruikt kan worden om je spieren extra aan te laten spannen en wordt gebruikt bij trainingen en herstelbehandelingen. Door elektroden te plaatsen …