View Post

Opening Muscle Beach Scheveningen

In Bootcamp, Crossfit, Fitness, Health, Locations, Sports by Yenny Luu

Was jij de afgelopen koude, regenachtige weken of zelfs maanden nalatig in het bijhouden van je workouts? No more excuses allowed met de komst van Muscle Beach Scheveningen! Op vrijdag 5 januari opent deze unieke locatie en kan je het hele jaar door indoor trainen met een outdoor beach experience! Wat maakt deze trainingslocatie nou zo anders dan andere sporthallen? Zoals de naam ‘Muscle Beach Scheveningen’ al zegt, brengt dit unieke concept de ‘birthplace of the physical fitness boom in the US’ naar ons kleine, koude kikkerlandje. Ben je tijdens het sporten die saaie (oranje) muren dus ook zo zat? En wil je het gevoel hebben alsof je je op het strand bevindt? Then this is your place to train! De …

View Post

De Functional Sports: serious impact op het lijf

In Bootcamp, Boulderen, Calisthenics, Crossfit, Fitness, Obstacle Run, Sports by Sportaneous

Functional Sports. Die naam doet nog lang niet bij iedereen een lampje branden. Volgens Wikipedia (say whhhat?!) is een functional sport of functional training “het trainen van het lichaam voor activiteiten die in het dagelijks leven worden uitgevoerd”. Oorspronkelijk komt het uit de revalidatiewereld; fysiotherapeuten selecteren specifieke oefeningen die de patiënt helpen om zo snel mogelijk te herstellen. Deze oefeningen moeten, om het beoogde effect te bewerkstelligen, zo goed mogelijk aansluiten bij de dagelijkse bewegingen van de patiënt. Doordachte oefeningen Functional sports is dus een combinatie van oefeningen die spiergroepen sterker maken voor een bepaald doel. Dus niet aan een machine in het krachthonk trekken om je biceps te vergroten. Maar een side plank om je schouders en core sterker te …

View Post

Bokszak training Rotterdam

In Bootcamp, Crossfit, Fitness, Geen categorie, Locations, Ninja Warrior, Obstacle Run, Trainingsschema by Odine van den Broeke

Bokszak training Rotterdam Misschien ken je het gevoel, je zit futloos op de bank een beetje te zappen, onrust in je lichaam omdat je graag weer eens wil beginnen om te bewegen maar nog niet de juiste motivatie hebt gevonden. No worries, je bent niet de enige! Er zijn veel manieren om jezelf weer fit en fris te krijgen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan bootcamp, fitness, Crossfit of misschien wel een lekker stukje joggen aan de Kralingse plas. Ikzelf doe regelmatig een bokszak training in Rotterdam. Het is een intensieve comibinatie van uithoudingsvermogen en kracht. Helemaal na een lange stresvolle dag is het heerlijk om je hoofd leeg te maken! Het voordeel van het trainen op een bokszak is dat je …

View Post

FCUK de weegschaal, i love Crossfit baby!

In Crossfit by Sportaneous

Het getal op de weegschaal is geen bestemming Hoewel ik nooit veel te zwaar was als kind, was ik wel altijd geobsedeerd door het gewicht op de weegschaal. Het was zelfs zo erg dat ik altijd in tranen uitbarstte wanneer er weer gewogen moest worden op de basisschool! Ik was geobsedeerd door dun(ner) worden. In mijn hoofd dacht ik dat ik gelukkig zou worden als ik hier en daar wat vet zou verliezen. De realiteit was dat het verliezen van gewicht vreselijk was. Ik was helemaal niet gelukkig, maar gestrest. Nadat ik eindelijk gewicht had verloren, wachtte ik op het magische gevoel waar ik zo naar verlangde, wat maar niet kwam. Crossfit,de spiegel die ik nodig had! Toen ik negentien …