View Post

De Bunk’r Rotterdam zoekt professionele trainers

In Bootcamp, Crossfit, Fitness, Locations, Ninja Warrior, Obstacle Run, Training, Trainingsschema, vacatures by Sven Willemsen

Als trainer of sportinstructeur bij De Bunk’r aan de slag in het nieuwe jaar? Sports, workouts, fitness trainingen en meer op een toplocatie als sportinstructeur en/of trainer verzorgen in Rotterdam… ? Er zijn meerdere sportvacatures vacant! Right here, Right now! Push the button. We kennen het nummer nog wel waarin Q-Tip (featured by Chemical Brothers) in het nummer Galvanize aftelt naar een grote energie explosie. Voel je’em? Hou’em vast. De Bunk’r drukt zo’n reset button in voor 2019. Ready to get rumbled? Sportlocatie De Bunk’r in Rotterdam gaat helemaal ‘fresh’ het nieuwe jaar in van 2019 en zoekt nu gepassioneerde trainers. Ben jij een energieke trainer in of in de buurt van Rotterdam? Vind je het cool om jouw kennis …

View Post

Rotterdamse Harbour Run – Ren mee voor brandwonden patiënten!

In Events, Obstacle Run, Pickup by Sven Willemsen

Doe mee met de Harbour Run voor brandwondenpatiënten in het Maasstad Ziekenhuis! Grab the last free tickets voor zondag 7 oktober met starttijd: 12.45 uur!  Wil je meedoen aan een unieke obstacle run  door de Rotterdamse Haven en tegelijkertijd geld inzamelen voor de Brandwonden Stichting? Schrijf je dan nu in voor een gratis startbewijs en laat je vandaag nog sponsoren via je familie en vrienden! Dat sponsoren kan eenvoudig en snel met de online ‘tool’, kijk hier. Met jouw hulp wilt de Brandwonden Stichting graag een sport- en revalidatieruimte in brandwondencentrum van het Maasstad Ziekenhuis realiseren. In beweging voor beweging! Help ze mee en schrijf je vandaag nog in! Wil je meer informatie?  Stuur ons een mail via harbourrun@brandwondenstichting.nl Harbour …

View Post

De meest vitale elementen voor je lijf: start hunting!

In Health, Sports, Training by Sportaneous

In de basis: vitale elementen Ons lichaam bestaat uit een aantal basiselementen die essentieel zijn voor ons functioneren. Zo hebben we bijvoorbeeld water nodig om voedingstoffen door het lichaam te transporteren, en om afvalstoffen weer af te voeren. Naast water zijn er uiteraard meer van dit soort belangrijke primaire elementen om goed te blijven functioneren en gewoon lekker vitaal te blijven. In dit artikel zullen we enkele elementaire stoffen in hun huidige context belichten… En hier en daar interessante relevante wetenswaardigheden geven rondom de trends. Het element zuurstof Omgevingslucht bevat geen pure zuurstof, maar is opgebouwd uit stikstof (>78%), zuurstof (<21%)  en een kleine hoeveelheid andere gassen zoals helium, argon, koolstofdioxide en Neon (tezamen <1%). Het zuurstof aandeel is dus …

View Post

Adapt je healthy lifestyle met adaptogenen!

In Health, Pickup, Products, Sports by Yenny Luu

Er staat een belangrijke tentamen, presentatie of sportwedstrijd voor de deur. Stresshormonen worden door je lichaam gepompt en je zoekt een middel waar je nog dat beetje extra energie uit kan halen om door je vermoeidheid en spanning te bijten. Hoewel hiervoor talloze diverse producten op de markt zijn, wil je je lichaam uiteraard onthouden van allerlei chemische troep. In deze blog introduceren wij je daarom: adaptogenen. Geneesplanten, ook wel superherbs genoemd, die helpen bij het reduceren van stress, balanceren en bevorderen van de gezondheid. Neem dus lekker een theetje met wat verse gember en citroen, zak achterover en lees alles over deze natuurlijke remedies! Wat zijn adaptogenen? Adaptogenen zijn planten, paddenstoelen en kruiden die fysiologische processen in je lichaam …

View Post

‘Nichesporter’ als vaandeldrager: marketing tools maken het mogelijk

In Business, Geen categorie, Nieuws, Sports by Sportaneous

Op het succes van een topsporter kunnen bedrijven goed meeliften. Middels sponsorcontracten draagt de topsporter het logo of de naam van het bedrijf of zijn of haar tenue of materialen. Dit bezorgt het bedrijf over het algemeen de nodige naamsbekendheid. Helemaal wanneer de topsporter meedoet aan evenementen die miljoenen kijkers trekken. Maar naast de populaire NL sporten zoals voetbal en schaatsen zijn er nog veel meer sporten, ook wel nichesporten genoemd. Deze sporten trekken over het algemeen minder kijkers. Je zou dan ook kunnen denken dat daar niet veel te halen valt op het gebied van marketing. Toch liggen er veel kansen in deze tak van sport. Lange leve de nieuwe marketing tools.  Mediahelden Terwijl Sven Kramer zijn 10 kilometer …

View Post

Perry Oosterlee’s Ninja Warrior succesverhaal!

In Culture, Ninja Warrior, Sports by Yenny Luu

Van groenteboer bij een supermarkt tot nummer één van het eerste seizoen Ninja Warrior Nederland. Het klinkt als een inspirerend en mooi succesverhaal en dat is het ook! Dit is het verhaal van Perry Oosterlee, onze self-taught (autodidact) topatleet. Hoe is hij begonnen als Ninja Warrior in spé? Wat heeft hem gebracht tot waar hij nu is? Welke tips krijg je van hem mee? Lees hierover en meer in ons interview met Perry! Het begin van ‘Ninja Warrior-fever’ Ninja Warrior is nog redelijk nieuw in Nederland, maar het programma is internationaal zeer populair en heeft al een lange geschiedenis achter de rug. (Lees hier de Ninja Warrior History). Perry, hoe ben jij in aanmerking gekomen met Ninja Warrior en wie …

View Post

HIIT of ‘normale’ cardiotraining voor vetverbranding?

In Fitness, Health, Sports by Yenny Luu

Harder, better, faster, stronger. Vier woorden die bekend staan als het motto voor elke sportfanaat. Zoals altijd willen we meer, beter, sneller, maar zo lui als we zijn willen we alles uiteraard met zo weinig moeite én tijd behalen. Helaas bestaan er geen trainingsmethoden waarmee je je sportdoelen vliegensvlug (op een gezonde én verantwoorde manier) kan behalen zonder bloed, zweet en tranen. Moeite en tijd zijn immers twee elementen die met elkaar samenhangen. Wel heb je gelukkig de keuze uit diverse trainingsduren, zoals korte HIIT (high-intensity interval training) en lange cardiotrainingen. In de afgelopen jaren beamen diverse fitness guru’s HIIT als een snelle manier om vet te verliezen, maar wat is HIIT precies? En belangrijker nog: hoe effectief en voordelig …

View Post

Opening Muscle Beach Scheveningen

In Bootcamp, Crossfit, Fitness, Health, Locations, Sports by Yenny Luu

Was jij de afgelopen koude, regenachtige weken of zelfs maanden nalatig in het bijhouden van je workouts? No more excuses allowed met de komst van Muscle Beach Scheveningen! Op vrijdag 5 januari opent deze unieke locatie en kan je het hele jaar door indoor trainen met een outdoor beach experience! Wat maakt deze trainingslocatie nou zo anders dan andere sporthallen? Zoals de naam ‘Muscle Beach Scheveningen’ al zegt, brengt dit unieke concept de ‘birthplace of the physical fitness boom in the US’ naar ons kleine, koude kikkerlandje. Ben je tijdens het sporten die saaie (oranje) muren dus ook zo zat? En wil je het gevoel hebben alsof je je op het strand bevindt? Then this is your place to train! De …

View Post

Training met Electric Muscle Stimulation (EMS)

In Fitness, Health, Sports, Training by Sportaneous

First world problem: je wilt wel sporten en gezond zijn maar je hebt er gewoon geen tijd voor. Werk, studie en socializen; wanneer heb je tijd om je lichaam in shape te krijgen? Gelukkig is daar EMS: Electronic Muscle Stimulation. Volgens de gyms, die deze populaire trainingsmethode aanbieden, is het 18x effectiever dan normale krachttraining. Oftewel 20 minuten aan de electroden hangen heeft hetzelfde effect als 3 uur gewoon sporten. Zou deze workout-tool net zo effectief zijn als de elevation training mask? Of is EMS training een uitkomst voor jou? Wat is EMS? EMS is een methode die gebruikt kan worden om je spieren extra aan te laten spannen en wordt gebruikt bij trainingen en herstelbehandelingen. Door elektroden te plaatsen …

View Post

Elevation training mask: wat is het en is het effectief?

In Culture, Health, Pickup, Sports by Yenny Luu

Tijdens een avondje scrollen door al die #gohardorgohome-fitness-foto’s heb je ze vast wel eens op Instagram voorbij zien komen. Of wellicht ben je er zelf een tegen het lijf gelopen in de sportschool. De grote hamvraag die ontstaat is: ‘Traint hij om de nieuwe Bane te worden in een aankomende Batmanfilm? Of is hij zijn apneu-masker ’s ochtends is vergeten af te doen?’ Niets is minder waar. In een eerder artikel bespraken we een aantal biohacks om het optimale uit je lichaam te halen. Ook in de sportwereld wordt er van alles op de markt gebracht om op een snellere en efficiëntere manier je sportprestaties te behalen. Zo zou het gebruik van deze zogenaamde ‘elevation training mask’ een verbetering leveren …