View Post

Elevation training mask: wat is het en is het effectief?

In Culture, Health, Pickup, Sports by Yenny Luu

Tijdens een avondje scrollen door al die #gohardorgohome-fitness-foto’s heb je ze vast wel eens op Instagram voorbij zien komen. Of wellicht ben je er zelf een tegen het lijf gelopen in de sportschool. De grote hamvraag die ontstaat is: ‘Traint hij om de nieuwe Bane te worden in een aankomende Batmanfilm? Of is hij zijn apneu-masker ’s ochtends is vergeten af te doen?’ Niets is minder waar. In een eerder artikel bespraken we een aantal biohacks om het optimale uit je lichaam te halen. Ook in de sportwereld wordt er van alles op de markt gebracht om op een snellere en efficiëntere manier je sportprestaties te behalen. Zo zou het gebruik van deze zogenaamde ‘elevation training mask’ een verbetering leveren …

View Post

CrossWorlds editie 1: sportactie met topsporter en fervent fitnesser

In Boulderen, Culture, Events, Fitness, Health, Ninja Warrior, Sports by Yenny Luu

CrossWorlds Wat gebeurt er als je een personal fitness trainer in de wereld van Nederlands beste vrouwelijke boulderaar zet? Sportaneous brengt je het nieuwe concept CrossWorlds! De gloednieuwe meerdelige videoreeks waarin toppers uit de verschillende sportdisciplines elkaar in actie ontmoeten en gezamenlijk de randen opzoeken van hun eigen kunnen. In de allereerste aflevering verwelkomt topsporter Vera Zijlstra de enthousiaste Youtube fitness trainer aka Health Influencer Anthony Kruijver in haar sportwalhalla: de boulderhal. Zullen alle push-ups, biceps- en tricepsoefeningen van Anthony hem de armkracht hebben gegeven, die van belang is bij het boulderen? En zal het Vera lukken om hem in een speedcourse alle fijne kneepjes van deze explosieve, spectaculaire klimsport te leren? We zien het zeer binnenkort in CrossWorlds, hier bij …

View Post

Yoga in Nederland: wij maakten de balans op

In Culture, Health, Pickup by Sportaneous

Robin van Persie, Ryan Giggs, Robert Downey Jr, Sting, MARJON DE HOND!  Wat heeft dit illustere rijtje beroemdheden gemeen? Inderdaad. Yoga is hun redding of een belangrijke factor voor hun succes. Wij maakten de balans op voor yoga in Nederland. Yoga. Deze activiteit (of het een sport is staat wetenschappelijk ter discussie) bestaat al ruim 5000 jaar en zal dat ook nog wel even blijven doen. En zoals met alles wat populair is, wordt er grof geld mee verdiend. Maar kun je ook goed geld verdienen als yoga instructeur? Hoeveel mensen doen er eigenlijk aan yoga in Nederland? En hoe zit het met de yoga lifestyle? Gaat het nog wat verder dan zweten op zo’n matje alleen? Wij praten je bij. Yoga …

View Post

Eat Natural

In Business, Culture, Health by Odine van den Broeke

Op de markt is je Engelse pond een imperium waard! Twee Indiërs liepen op de markt in Londen, zegt de een tegen de ander: “ zullen we noten kopen?” Het zou het begin kunnen zijn van een flauwe mop, in dit geval kunnen we spreken van een fact. Twee Indiërs (geboren in de UK)  die samen studeerden liepen al een tijdje met de gedachte rond van het ontwikkelen een gezond tussendoortje. Letterlijk hebben ze samen een lokale Londense markt bezocht om daar noten en zaden te kopen om vervolgens op hun studentenkamer aan de slag te gaan met bakken van de ultieme reep. Nu twintig jaar verder is Eat Natural een premium brand die niet meer weg te denken is …

View Post

BioWHAT? Biohacking als levensstijl: ‘Er zit meer in dit lijf’.

In Culture, Health, People by sprt-beheer

Zo optimaal en fit mogelijk zijn, dag in dag uit. Dat is wat we allemaal willen. Topprestaties leveren en je stressniveau verlagen. Davey Schreurs is al een tijd bezig met Biohacking, om het optimale uit zijn lichaam te kunnen halen. We verklappen alvast: Biohacking is geen gekke game, het is een levensstijl. Toen Davey, werkzaam bij een designbureau, een paar jaar geleden een Burn-out heeft gehad wist hij dat er iets moest veranderen. Volgens hem is het beter voor je hart om te gaan sporten en dit is hij dan ook gaan doen. Is hij ooit gestopt? Nee. ‘Het klinkt cliché, maar sport werkt voor mij echt als drugs.’ Maar hoe zit het dan met die Biohacking? Na zijn burn-out …

View Post

Happiness Does It! Medewerkers varen er wel bij

In Business, Health by Anique Wijnhoud

Happy medewerkers verzuimen niet! Dat werkstress de nummer 1 beroepsziekte is, is niets nieuws. Stress op het werk klinkt voor niemand onbekend in de oren. Bij een groot deel van de Nederlandse werknemers gaat het al een stap verder. Bijna één op de vier Nederlandse werknemers heeft het gevoel tegen een burn-out aan te lopen. Een behoorlijk aantal dat een beetje te weinig in de happiness modus zit, zullen we maar zeggen. En deze aantallen zijn nog nooit zo hoog geweest. Psychische klachten met veel ziekteverzuim als vervolg. Geld besteden aan dat wat je niet wil De kosten van psychisch verzuim zijn ontzettend hoog. Een gemiddelde verzuimdag kost per werknemer 250 euro. En daar komen de kosten voor vervanging en …

View Post

“Fitspiration”

In Health, Pickup by Angel Udvardi

Mediapsychologisch aspect van “fitspiration” Het afgelopen jaar schoten de fitspiration accounts als paddenstoelen de grond uit. Waar je ook keek, op ieder sociale media kanaal kwam je wel een fitspiration account tegen. Maartje Laterveer vertelde het al in een essay: “Het schoonheidsideaal lijkt niet alleen perfecter geworden, maar ook een stuk dwingender”. Van slank naar slank en gespierd Vroeger was het schoonheidsideaal vooral slank, tegenwoordig is het slank en gespierd. Slank zijn alleen lijkt niet meer goed genoeg. Er zijn redelijk wat onderzoeken gedaan naar de effecten van sociale media op lichaamsbeeld. De meeste studies gingen over de negatieve effecten van blootstelling aan beelden van slanke vrouwen op het lichaamsbeeld, maar een recentere  studie van Benton en Karazsia (2015) wees …

View Post

#In Love With Health

In Health by SportaneousLeave a Comment

Veel ouderen vragen zich af wat er toch zó belangrijk is aan dat lichtgevende schermpje in de handen van al die voorovergebogen jongeren. Smartphones en tablets zijn niet meer weg te denken uit het straatbeeld van tegenwoordig. Waarom kunnen we niet meer zonder en wat maakt dat schermpje zó belangrijk dat we de omgeving zo goed als vergeten? Zouden ze bezig zijn met appen of zijn ze stiekem #In Love With Health ? #Social Media Een belangrijke factor is het sociale mediagebruik, dat zich geheel online afspeelt. Met een gebruik onder jongeren van ruim 1,5 uur per dag staat Nederland op de vijfde plaats in de wereld. Het plaatsen van berichten op Facebook en foto’s op Instagram en Snapchat, is …

View Post

Lunch Break

In Health by Sportaneous

Vaak schiet het erbij in, die lunch break op het werk. In tijden van hoge werkdruk kiezen we vaak voor een sandwich tussen de bedrijven door en denken we dat we ons geen rustmoment kunnen veroorloven. Met één hand aan het toetsenbord en in de andere hand een vork om te prikken in een salade, hebben we de beleving efficiënt te werk te gaan. Soms slaan we een lunch zelfs helemaal over, als we te veel werk op ons bord en te veel hooi op onze vork hebben genomen. Maar is een moment van rust en ontspanning niet essentieel voor een productieve dag? Workflow In de huidige werkcultuur hebben we geregeld de neiging om breaks over te slaan, omdat we …

View Post

Kunnen ze al de prullenbak in?

In Health by Anique Wijnhoud

FCUK Goede Voornemens Sportaneous. Januari. Sport en het begin van het nieuwe jaar, oftewel: goede voornemens. Dat is wat het bij mij en bij vele anderen oproept. Een betere gezondheid, een strakker lichaam, meer energie. Dat klinkt toch als muziek in de oren? Dat zou je denken. We lijken allemaal liever te werken aan goede voornemens die erin resulteren dat we ons aan het eind van 2017 nóg ongezonder, nog dikker en nog futlozer voelen. Klinkt logisch. De wens van een ander In de loop van december beginnen de media en de mensen om je heen weer in je nek te hijgen. “Wat zijn jouw goede voornemens voor 2017?”. Het moment dat de focus weer komt te liggen op al …