View Post

Adapt je healthy lifestyle met adaptogenen!

In Health, Pickup, Products, Sports by Yenny Luu

Er staat een belangrijke tentamen, presentatie of sportwedstrijd voor de deur. Stresshormonen worden door je lichaam gepompt en je zoekt een middel waar je nog dat beetje extra energie uit kan halen om door je vermoeidheid en spanning te bijten. Hoewel hiervoor talloze diverse producten op de markt zijn, wil je je lichaam uiteraard onthouden van allerlei chemische troep. In deze blog introduceren wij je daarom: adaptogenen. Geneesplanten, ook wel superherbs genoemd, die helpen bij het reduceren van stress, balanceren en bevorderen van de gezondheid. Neem dus lekker een theetje met wat verse gember en citroen, zak achterover en lees alles over deze natuurlijke remedies! Wat zijn adaptogenen? Adaptogenen zijn planten, paddenstoelen en kruiden die fysiologische processen in je lichaam …

View Post

DNA analyse voor optimale gezondheid: Sander Bast over Analyse Me

In Business, Health by Sven Willemsen

Do It Yourself (DIY) biohacking (al dan niet met coaching) of  body engineering met persoonlijke sport- en voedingsprogramma’s, het heeft allemaal te maken met de ultieme kennis van en over ons lijf. Het optimaliseren van onze gezondheid en ons lichamelijk kunnen aan de hand van kennis is een snel ontwikkelde trend. En die trend, in navolging van topsporters, is nu al niet meer weg te denken in daily life! In toenemende mate zien wij dan ook tailor-made programma’s, die gericht zijn op het behalen van persoonlijke doelen. Denk hierbij aan life style verandering, afvallen (obesitas) of de voorbereiding op serieuze uitdagingen voor geest en lichaam. Een van de nieuwe opkomende startup bedrijven in deze snelgroeiende  ‘personalised health and nutrition’ branche is het bedrijf ‘Analyse …

View Post

HIIT of ‘normale’ cardiotraining voor vetverbranding?

In Fitness, Health, Sports by Yenny Luu

Harder, better, faster, stronger. Vier woorden die bekend staan als het motto voor elke sportfanaat. Zoals altijd willen we meer, beter, sneller, maar zo lui als we zijn willen we alles uiteraard met zo weinig moeite én tijd behalen. Helaas bestaan er geen trainingsmethoden waarmee je je sportdoelen vliegensvlug (op een gezonde én verantwoorde manier) kan behalen zonder bloed, zweet en tranen. Moeite en tijd zijn immers twee elementen die met elkaar samenhangen. Wel heb je gelukkig de keuze uit diverse trainingsduren, zoals korte HIIT (high-intensity interval training) en lange cardiotrainingen. In de afgelopen jaren beamen diverse fitness guru’s HIIT als een snelle manier om vet te verliezen, maar wat is HIIT precies? En belangrijker nog: hoe effectief en voordelig …

View Post

Opening Muscle Beach Scheveningen

In Bootcamp, Crossfit, Fitness, Health, Locations, Sports by Yenny Luu

Was jij de afgelopen koude, regenachtige weken of zelfs maanden nalatig in het bijhouden van je workouts? No more excuses allowed met de komst van Muscle Beach Scheveningen! Op vrijdag 5 januari opent deze unieke locatie en kan je het hele jaar door indoor trainen met een outdoor beach experience! Wat maakt deze trainingslocatie nou zo anders dan andere sporthallen? Zoals de naam ‘Muscle Beach Scheveningen’ al zegt, brengt dit unieke concept de ‘birthplace of the physical fitness boom in the US’ naar ons kleine, koude kikkerlandje. Ben je tijdens het sporten die saaie (oranje) muren dus ook zo zat? En wil je het gevoel hebben alsof je je op het strand bevindt? Then this is your place to train! De …

View Post

Training met Electric Muscle Stimulation (EMS)

In Fitness, Health, Sports, Training by Sportaneous

First world problem: je wilt wel sporten en gezond zijn maar je hebt er gewoon geen tijd voor. Werk, studie en socializen; wanneer heb je tijd om je lichaam in shape te krijgen? Gelukkig is daar EMS: Electronic Muscle Stimulation. Volgens de gyms, die deze populaire trainingsmethode aanbieden, is het 18x effectiever dan normale krachttraining. Oftewel 20 minuten aan de electroden hangen heeft hetzelfde effect als 3 uur gewoon sporten. Zou deze workout-tool net zo effectief zijn als de elevation training mask? Of is EMS training een uitkomst voor jou? Wat is EMS? EMS is een methode die gebruikt kan worden om je spieren extra aan te laten spannen en wordt gebruikt bij trainingen en herstelbehandelingen. Door elektroden te plaatsen …

View Post

DNA Dieet: geweldig of gebakken lucht?

In Health, Nieuws, Pickup by Sportaneous

Jouw goal: een healthy lifestyle of wellicht een paar kilo’s afvallen. Als sporter, en algemeen gezond mens, ben je natuurlijk bewust met je voeding bezig. Na tien verschillende detox kuurtjes en diverse caloriearme, koolhydraatarme, eiwitrijke én vetarme diëten te hebben geprobeerd wil je die verrekte jojo(effect) het raam uitsmijten. Is er dan werkelijk geen enkel dieet dat bij jou past? Let us introduce you, de afvalhype: het DNA dieet. Het klinkt zo wetenschappelijk dat het wel moet werken, of toch niet? Je bent (niet alleen) wat je eet Je hebt vast wel iemand in jouw omgeving waar je je mateloos aan kan irriteren wanneer het op eten aankomt. En dan hebben we het niet over de persoon zijn tafelmanieren. Het …

View Post

Elevation training mask: wat is het en is het effectief?

In Culture, Health, Pickup, Sports by Yenny Luu

Tijdens een avondje scrollen door al die #gohardorgohome-fitness-foto’s heb je ze vast wel eens op Instagram voorbij zien komen. Of wellicht ben je er zelf een tegen het lijf gelopen in de sportschool. De grote hamvraag die ontstaat is: ‘Traint hij om de nieuwe Bane te worden in een aankomende Batmanfilm? Of is hij zijn apneu-masker ’s ochtends is vergeten af te doen?’ Niets is minder waar. In een eerder artikel bespraken we een aantal biohacks om het optimale uit je lichaam te halen. Ook in de sportwereld wordt er van alles op de markt gebracht om op een snellere en efficiëntere manier je sportprestaties te behalen. Zo zou het gebruik van deze zogenaamde ‘elevation training mask’ een verbetering leveren …

View Post

CrossWorlds editie 1: sportactie met topsporter en fervent fitnesser

In Boulderen, Culture, Events, Fitness, Health, Ninja Warrior, Sports by Yenny Luu

CrossWorlds Wat gebeurt er als je een personal fitness trainer in de wereld van Nederlands beste vrouwelijke boulderaar zet? Sportaneous brengt je het nieuwe concept CrossWorlds! De gloednieuwe meerdelige videoreeks waarin toppers uit de verschillende sportdisciplines elkaar in actie ontmoeten en gezamenlijk de randen opzoeken van hun eigen kunnen. In de allereerste aflevering verwelkomt topsporter Vera Zijlstra de enthousiaste Youtube fitness trainer aka Health Influencer Anthony Kruijver in haar sportwalhalla: de boulderhal. Zullen alle push-ups, biceps- en tricepsoefeningen van Anthony hem de armkracht hebben gegeven, die van belang is bij het boulderen? En zal het Vera lukken om hem in een speedcourse alle fijne kneepjes van deze explosieve, spectaculaire klimsport te leren? We zien het zeer binnenkort in CrossWorlds, hier bij …

View Post

Yoga in Nederland: wij maakten de balans op

In Culture, Health, Pickup by Sportaneous

Robin van Persie, Ryan Giggs, Robert Downey Jr, Sting, MARJON DE HOND!  Wat heeft dit illustere rijtje beroemdheden gemeen? Inderdaad. Yoga is hun redding of een belangrijke factor voor hun succes. Wij maakten de balans op voor yoga in Nederland. Yoga. Deze activiteit (of het een sport is staat wetenschappelijk ter discussie) bestaat al ruim 5000 jaar en zal dat ook nog wel even blijven doen. En zoals met alles wat populair is, wordt er grof geld mee verdiend. Maar kun je ook goed geld verdienen als yoga instructeur? Hoeveel mensen doen er eigenlijk aan yoga in Nederland? En hoe zit het met de yoga lifestyle? Gaat het nog wat verder dan zweten op zo’n matje alleen? Wij praten je bij. Yoga …

View Post

Eat Natural

In Business, Culture, Health by Odine van den Broeke

Op de markt is je Engelse pond een imperium waard! Twee Indiërs liepen op de markt in Londen, zegt de een tegen de ander: “ zullen we noten kopen?” Het zou het begin kunnen zijn van een flauwe mop, in dit geval kunnen we spreken van een fact. Twee Indiërs (geboren in de UK)  die samen studeerden liepen al een tijdje met de gedachte rond van het ontwikkelen een gezond tussendoortje. Letterlijk hebben ze samen een lokale Londense markt bezocht om daar noten en zaden te kopen om vervolgens op hun studentenkamer aan de slag te gaan met bakken van de ultieme reep. Nu twintig jaar verder is Eat Natural een premium brand die niet meer weg te denken is …