View Post

Eat Natural

In Business, Health by Odine van den Broeke

Op de markt is je Engelse pond een imperium waard! Twee Indiërs liepen op de markt in Londen, zegt de een tegen de ander: “ zullen we noten kopen?” Het zou het begin kunnen zijn van een flauwe mop, in dit geval kunnen we spreken van een fact. Twee Indiërs (geboren in de UK)  die samen studeerden liepen al een tijdje met de gedachte rond van het ontwikkelen een gezond tussendoortje. Letterlijk hebben ze samen een lokale Londense markt bezocht om daar noten en zaden te kopen om vervolgens op hun studentenkamer aan de slag te gaan met bakken van de ultieme reep. Nu twintig jaar verder is Eat Natural een premium brand die niet meer weg te denken is …

View Post

BioWHAT? Biohacking als levensstijl: ‘Er zit meer in dit lijf’.

In Culture, Health, People by sprt-beheer

Zo optimaal en fit mogelijk zijn, dag in dag uit. Dat is wat we allemaal willen. Topprestaties leveren en je stressniveau verlagen. Davey Schreurs is al een tijd bezig met Biohacking, om het optimale uit zijn lichaam te kunnen halen. We verklappen alvast: Biohacking is geen gekke game, het is een levensstijl. Toen Davey, werkzaam bij een designbureau, een paar jaar geleden een Burn-out heeft gehad wist hij dat er iets moest veranderen. Volgens hem is het beter voor je hart om te gaan sporten en dit is hij dan ook gaan doen. Is hij ooit gestopt? Nee. ‘Het klinkt cliché, maar sport werkt voor mij echt als drugs.’ Maar hoe zit het dan met die Biohacking? Na zijn burn-out …

View Post

Happiness Does It! Medewerkers varen er wel bij

In Business, Health by Anique Wijnhoud

Happy medewerkers verzuimen niet! Dat werkstress de nummer 1 beroepsziekte is, is niets nieuws. Stress op het werk klinkt voor niemand onbekend in de oren. Bij een groot deel van de Nederlandse werknemers gaat het al een stap verder. Bijna één op de vier Nederlandse werknemers heeft het gevoel tegen een burn-out aan te lopen. Een behoorlijk aantal dat een beetje te weinig in de happiness modus zit, zullen we maar zeggen. En deze aantallen zijn nog nooit zo hoog geweest. Psychische klachten met veel ziekteverzuim als vervolg. Geld besteden aan dat wat je niet wil De kosten van psychisch verzuim zijn ontzettend hoog. Een gemiddelde verzuimdag kost per werknemer 250 euro. En daar komen de kosten voor vervanging en …

View Post

“Fitspiration”

In Health, Pickup by Angel Udvardi

Mediapsychologisch aspect van “fitspiration” Het afgelopen jaar schoten de fitspiration accounts als paddenstoelen de grond uit. Waar je ook keek, op ieder sociale media kanaal kwam je wel een fitspiration account tegen. Maartje Laterveer vertelde het al in een essay: “Het schoonheidsideaal lijkt niet alleen perfecter geworden, maar ook een stuk dwingender”. Van slank naar slank en gespierd Vroeger was het schoonheidsideaal vooral slank, tegenwoordig is het slank en gespierd. Slank zijn alleen lijkt niet meer goed genoeg. Er zijn redelijk wat onderzoeken gedaan naar de effecten van sociale media op lichaamsbeeld. De meeste studies gingen over de negatieve effecten van blootstelling aan beelden van slanke vrouwen op het lichaamsbeeld, maar een recentere  studie van Benton en Karazsia (2015) wees …

View Post

#In Love With Health

In Health by Sportaneous0 Comments

Veel ouderen vragen zich af wat er toch zó belangrijk is aan dat lichtgevende schermpje in de handen van al die voorovergebogen jongeren. Smartphones en tablets zijn niet meer weg te denken uit het straatbeeld van tegenwoordig. Waarom kunnen we niet meer zonder en wat maakt dat schermpje zó belangrijk dat we de omgeving zo goed als vergeten? Zouden ze bezig zijn met appen of zijn ze stiekem #In Love With Health ? #Social Media Een belangrijke factor is het sociale mediagebruik, dat zich geheel online afspeelt. Met een gebruik onder jongeren van ruim 1,5 uur per dag staat Nederland op de vijfde plaats in de wereld. Het plaatsen van berichten op Facebook en foto’s op Instagram en Snapchat, is …

View Post

Lunch Break

In Health by Sportaneous

Vaak schiet het erbij in, die lunch break op het werk. In tijden van hoge werkdruk kiezen we vaak voor een sandwich tussen de bedrijven door en denken we dat we ons geen rustmoment kunnen veroorloven. Met één hand aan het toetsenbord en in de andere hand een vork om te prikken in een salade, hebben we de beleving efficiënt te werk te gaan. Soms slaan we een lunch zelfs helemaal over, als we te veel werk op ons bord en te veel hooi op onze vork hebben genomen. Maar is een moment van rust en ontspanning niet essentieel voor een productieve dag? Workflow In de huidige werkcultuur hebben we geregeld de neiging om breaks over te slaan, omdat we …

View Post

Kunnen ze al de prullenbak in?

In Health by Anique Wijnhoud

FCUK Goede Voornemens Sportaneous. Januari. Sport en het begin van het nieuwe jaar, oftewel: goede voornemens. Dat is wat het bij mij en bij vele anderen oproept. Een betere gezondheid, een strakker lichaam, meer energie. Dat klinkt toch als muziek in de oren? Dat zou je denken. We lijken allemaal liever te werken aan goede voornemens die erin resulteren dat we ons aan het eind van 2017 nóg ongezonder, nog dikker en nog futlozer voelen. Klinkt logisch. De wens van een ander In de loop van december beginnen de media en de mensen om je heen weer in je nek te hijgen. “Wat zijn jouw goede voornemens voor 2017?”. Het moment dat de focus weer komt te liggen op al …

View Post

Personal Body Plan

In Health by Sportaneous0 Comments

De beste versie van jezelf, Personal Body Plan. Fit is het nieuwe zwart. Steeds meer mensen streven een fitte levensstijl na. Bedrijven die anderen helpen een fitte levensstijl te creëren, poppen massaal uit de grond. De wereld om ons heen ‘kleurt’ steeds fitter. Fit wordt je echter niet zomaar. Daar gaat een proces van hard werken aan vooraf. Een proces dat begint met bewustwording. Bewustwording van het menseigen mechanisme. En dan hebben we het over het gedrag, het lichaam, de omgeving en alle andere factoren die invloed hebben op het menselijk wezen. Een gedragsverandering, die nodig is voor het aanpassen van je levensstijl, komt immers niet zomaar tot stand. Om zo’n verandering teweeg te brengen, zijn er drie ‘simpele’ stappen …